目的 持続可能な自己研鑽の習慣を身につけて人生を長期的に豊かにする イメージ目標 標準装備の6パックを作る 数値目標 体重 68kg〜70kg 現状 79kg −9〜11kg 体脂肪率 10%〜12% 現状 16% −4〜6% 期限 2022年12月31日23:59 9カ月間 具体的なアクションプラン …