2022-04-16から1日間の記事一覧

6パックへの道　5日目

体重79 体脂肪率16 筋肉量63 体調良い。身体が軽くスリムになった気がする。睡眠も十分とって6時45分に起きられた。食事 16🙆‍♀️ノンアル🙆‍♀️昼弁当🙆‍♀️夜家飯🙆‍♀️ トレーニング腹筋トレ8分のやつを5分ほど