2022-04-16 6パックへの道 5日目 体重79 体脂肪率16 筋肉量63 体調 良い。身体が軽くスリムになった気がする。睡眠も十分とって6時45分に起きられた。 食事 16🙆♀️ノンアル🙆♀️昼弁当🙆♀️夜家飯🙆♀️ トレーニング 腹筋トレ8分のやつを5分ほど