0508(日) 品がある人になりたい。 内側と身体とファッション。これを高める。

0507(土) 体重78 体脂肪率16 筋肉量62 体調良い。仕事が楽しい。 トレーニングサボり 食事 昼弁当 夜家飯 改善点 習慣を精度高く。

0507 習慣は全てつながっている。悪い習慣を減らし良い習慣を増やし続けよう。

５日目 0507 寝 23 起 7 睡眠 8 改善点 寝る前3時間食べないようにしよう