６日目 0508(日) 寝23 起7 睡眠8 改善点 毎日同じリズムを保てるように気をつけよう

0508(日) 体重78 体脂肪率16 筋肉量62 体調 良い。仕事のストレスが少ない。 トレーニング なし 食事 昼弁当 夜ラーメンライス 改善点 夜飯の時間を少し早くしよう。