2022-04-28 6パックへの道 16日目 体重 79 体脂肪率 14 筋肉量 64 体調 38.4 熱 トレーニング OFF 食事 おかゆ 納豆ご飯 改善点 体調管理を徹底し、体調不良を一年に一度までに抑える。