6パックへの道 ２日目

体重　79

体脂肪率　16.4

筋肉量 63

食事　16時間🙆‍♀️ 弁当🙆‍♀️家夜飯🙆‍♀️

トレーニング　朝　赤ちゃん腕トレ30 腹筋20 腕立て伏せ20 背筋30 1セット

体調はいいが、体が重い。筋トレの疲労感を引きずって仕事をした。慣れれば無くなるものなのか？