2022-04-19 6パックへの道 7日目 体重77 体脂肪率13 筋肉量63 トレーニング OFF 体調 良い。軽い。筋トレをもっと強度上げよう。 食事 16🙆♀️水コーヒー🙅♀️マミーを飲んだ 昼弁当🙆♀️夜家飯🙆♀️