2022-04-21 6パックへの道 9日目 体重 78 体脂肪率 14 筋肉量 63 体調 口内炎あり 腹壊す時はコーヒーアリの時? トレーニング ベイビースクワット30 2set 3分下半身 ストレッチ8分 食事 16🙆♀️昼弁当🙆♀️夜家飯🙆♀️ 改善点 アイスコーヒーはお腹を壊しやすい。牛乳も?