6パックへの道 20日目

体重　78

体脂肪率 14

筋肉量 63

体調　良い。アラームなしでの目覚めが良い。仕事でのストレスがフリー。

トレーニング　なし

食事　16🙆‍♀️ノンアル🙆‍♀️水コーヒー🙆‍♀️昼弁当🙆‍♀️夜家飯🙆‍♀️

改善点　だまれテープを貼って寝よう。