6パックへの道 29日目

0510(火)

体重78

体脂肪率13

筋肉量64

体調　良い。アキレス腱治った。

トレーニング　胸トレ5分

食事　昼アロハテーブル　夜家飯

改善点　食生活をもう少し精度高く整えよう。